Modella il tuo corpo con i manubri - Completo
Michaela Süßbauer
50 Min 429 kcal
Modella il tuo corpo con i manubri - Completo

Modella il tuo corpo con i manubri - Completo
Michi ti mostra gli esercizi migliori per un corpo da favola - sarai in forma e sexy! Il suo programma per modellare il corpo con i manubri è stato ideato pensando all'anatomia femminile. Pomperai i muscoli, e avrai un profilo tonico e definito con curve da sballo.

Si comincia con il riscaldamento per mettere in moto tutto il corpo. Seguono svariati esercizi con i manubri, molte ripetizioni ed esercizi di forza in piedi e a terra. L'allenamento definisce i contorni del corpo e attacca il grasso nelle zone problematiche come addome, gambe, sedere e braccia. Infine il workout si conclude con una sessione di stretching per rilassare i muscoli che hanno lavorato duro.

Suggerimento: se non hai i manubri per il workout, puoi usare senz'altro anche bottigliette d'acqua.
1
Introduzione / Presentazione00:29
2
Riscaldamento07:19
3
Workout 1 + 2 (In piedi)13:15
4
Workout 3 - 5 (Sul pavimento)22:34
5
Stretching06:26
Michaela Süßbauer

Lunghezza:00:50:04
Livello:medio
Parti del corpo:Collo, Spalle, Braccia, Cuore, Addominali, Fianchi, Gambe e glutei
Allenatore:Michaela Süßbauer
Attore:Michaela Süßbauer
Ausili:Tappetino, 2 manubri o bottigliette d'acqua
Set del film:Germania
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Descrizione del corso
Esercizi inclusi
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