Stretch Flow 2
Julia Schuppel
13 Min 53 kcal
Stretch Flow 2

Stretch Flow 2
In dieser Flow-Einheit zeigt dir Julia Schuppel wohltuende Übungen mit Schwerpunkt auf dem Hüftbeuger und der Vorderseite. Du mobilisierst diese Körperpartien mit verschiedenen Dehnbewegungen im Ausfallschritt kombiniert mit Moves wie High Kick und Leg Curl. Spüre dem Training am Ende nach und nimm wahr, was sich positiv verändert hat!

Tipp: Bleibe in deinem Tempo und begleite die Bewegungen bewusst mit der Atmung. Julia erklärt dir genau, wie du die Übungen sauber und präzise ausführst.
1
Stretch Flow 213:21
Julia Schuppel

Lunghezza:00:13:21
Livello:facile
Parti del corpo:Insieme del corpo
Allenatore:Julia Schuppel
Attore:Julia Schuppel
Ausili:Matte
Set del film:Germania
Avviare il video
Descrizione del corso
Esercizi inclusi
Informazioni generali
Il mio preferito
Stretch Flow 1
de
Julia Schuppel
Stretch Flow 1
Die fließenden Übungen im Stand dehnen und mobilisieren deine Oberschenkel.
10 Min 28 kcal
Stretch Flow 3
de
Julia Schuppel
Stretch Flow 3
Freu dich auf eine angenehme Dehnung von Beinen, Po, Hüfte und Rücken!
10 Min 20 kcal
Stretch Flow 4
de
Julia Schuppel
Stretch Flow 4
In diesem Flow zeigt dir Julia Dehnübungen für den Schulter- und Brustbereich.
5 Min 14 kcal
Stretch Flow - All Flows
de
Julia Schuppel
Stretch Flow - All Flows
Genieße diese Abfolge aus vier Flows, die deinen Körper schön durchdehnen!
38 Min 117 kcal

Bikini perfetto - Stretching
defrit
Nina Winkler
Bikini perfetto - Stretching
Un finale armonioso, per sciogliere la tensione e rilassare i muscoli
4 Min 13 kcal
Modella il tuo corpo con i manubri - Streching
defrit
Michaela Süßbauer
Modella il tuo corpo con i manubri - Streching
Esercizi di allungamento e rilassamento per muscoli elastici.
6 Min 25 kcal
Via una taglia - Stretching
defrit
Michaela Süßbauer
Via una taglia - Stretching
Allunga i muscoli, rilassati e sciogliti. Un toccasana!
12 Min 24 kcal
Workout bruciagrassi - Stretching
defrit
Stefanie Rohr
Workout bruciagrassi - Stretching
Stretching per allungare e rilassare i muscoli.
9 Min 25 kcal
Workout atletico - Stretching
defrit
Julia Schuppel
Workout atletico - Stretching
Rilassati dopo una faticosa sessione di esercizi, ti farà bene!
12 Min 37 kcal
Workout intensivo - Stretching 1
defrit
Michaela Holle
Workout intensivo - Stretching 1
Dopo un intenso workout, rilassati e goditi lo stretching.
5 Min 10 kcal
Workout intensivo - Stretching 2
defrit
Michaela Holle
Workout intensivo - Stretching 2
Stretching e relax - conclusione perfetta dopo un faticoso allenamento.
5 Min 9 kcal
Stretching lungo
defrit
Julia Schuppel
Stretching lungo
Stira e allunga il tuo corpo per 25 minuti, rilassati e sciogli i tuoi muscoli. È quello che ci vuole!
24 Min 73 kcal
GAG con o senza fascia elastica -  stretching
defrit
Michaela Holle
GAG con o senza fascia elastica - stretching
Allungamento e rilassamento attivo: distendiamo in particolare la muscolatura di gambe e glutei.
6 Min 12 kcal
Corpo da spiaggia Serie 1 - Stretching
defrit
Stefanie Rohr
Corpo da spiaggia Serie 1 - Stretching
Esercizi benefici di stretching sia da seduti che da stesi. Rilassano i tuoi muscoli.
8 Min 16 kcal
Corpo da spiaggia Serie 2 - Stretching
defrit
Stefanie Rohr
Corpo da spiaggia Serie 2 - Stretching
Goditi il relax grazie a esercizi che faranno sciogliere e rilassare i muscoli
5 Min 14 kcal
Core & flessibilità - Sentiti flessibile
defrit
Michaela Süßbauer
Core & flessibilità - Sentiti flessibile
Per una maggiore mobilità e rinforzare tutto il corpo con dolcezza.
29 Min 126 kcal
Core & flessibilità - Corso principianti
defrit
Michaela Süßbauer
Core & flessibilità - Corso principianti
Un mix di esercizi classici e innovativi per addome, schiena e piu flessibilità
40 Min 219 kcal
Core & flessibilità - Perfezionamento
defrit
Michaela Süßbauer
Core & flessibilità - Perfezionamento
Esercizi armoniosi per un busto più stabile e per più flessibilità e vitalità
59 Min 295 kcal
Workout atletico per la schiena - Rilassamento
defrit
Barbara Spritzendorfer
Workout atletico per la schiena - Rilassamento
Più benessere con piccoli esercizi di mobilità ed allungamento
5 Min 10 kcal
Torna in forma - Stretch & Relax
defrit
Barbara Spritzendorfer
Torna in forma - Stretch & Relax
Questo corso ti offre il meglio per rigenerarti in un batter d'occhio, con esercizi di stretching in piedi.
6 Min 17 kcal
Workout per addominali scolpiti - Stretching
defrit
Barbara Spritzendorfer
Workout per addominali scolpiti - Stretching
Esercizi brevi ma efficaci, che aiuteranno i muscoli a rilassarsi e a distendersi
3 Min 5 kcal
Barbara: Bruciagrassi - Stretching
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbara: Bruciagrassi - Stretching
Esercizi di allungamento e mobilizzazione per un corpo più flessibile e rilassato
6 Min 18 kcal
Cooldown & Shavasana
de
Jette Wegner
Cooldown & Shavasana
Finde tiefe innere Ruhe mit dieser Schlussentspannung.
14 Min 13 kcal
Steffis Rücken Flows - Stretching
de
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flows - Stretching
Diese Dehneinheit lockert deine Muskultur sanft aus.
5 Min 10 kcal
Strong me - Cooldown
de
Elisa Dambeck
Strong me - Cooldown
Gemütlich, gemütlich, gemütlich - dehne dich einfach schön durch!
5 Min 10 kcal
Strong me - Cooldown 2
de
Elisa Dambeck
Strong me - Cooldown 2
Genieße diese Entspannungseinheit - du hast es dir verdient!
4 Min 7 kcal
Athletic Functional Flow - Cooldown
de
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - Cooldown
Relaxe mit dieser lockeren Einheit zum Runterkommen!
4 Min 11 kcal
Morning Workout - Stretch & Relax
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - Stretch & Relax
Nachhaltige Entspannung für den ganzen Tag!
10 Min 31 kcal