On continue avec la troisième partie de l’entraînement dynamique de step présenté par Marcel. Cette choré se concentre de nouveau sur la cardio. Attends-toi donc à transpirer, à brûler beaucoup de calories et à améliorer ta condition physique et ton endurance.
Conseil : les consignes étant courtes et rapides, l’idéal est d’avoir quelques notions en step. Ce cours exige un large rayon d’action. Aménage-toi au préalable un petit espace d’entraînement personnel avant de te lancer dans l’enchaînement des pas.
Conseil : les consignes étant courtes et rapides, l’idéal est d’avoir quelques notions en step. Ce cours exige un large rayon d’action. Aménage-toi au préalable un petit espace d’entraînement personnel avant de te lancer dans l’enchaînement des pas.
1 | Accueil 3 | 00:16 |
2 | Échauffement 3 | 06:19 |
3 | Choré 3 | 18:22 |
4 | Retour au calme | 07:51 |
| Longueur: | 00:32:50 |
| Niveau: | moyen |
| Parties du corps: | Jambes et fessiers, Ensemble du corps |
| Entraîneur: | Marcel Kuhn |
| Acteur: | Marcel Kuhn, Nicole Hofrichter |
| Aides: | Step |
| Lieu de tournage: | Allemagne |
| Indications: | Il te faut un rayon d'action suffisant pour effectuer les mouvemenst de step dans toutes les directions (en avant, an arrière et de côté). |
