Programme step de Marcel - Partie 3
Programme step de Marcel - Partie 3
Brève description
On continue avec la troisième partie de l’entraînement dynamique de step présenté par Marcel. Cette choré se concentre de nouveau sur la cardio. Attends-toi donc à transpirer, à brûler beaucoup de calories et à améliorer ta condition physique et ton endurance.
Conseil : les consignes étant courtes et rapides, l’idéal est d’avoir quelques notions en step. Ce cours exige un large rayon d’action. Aménage-toi au préalable un petit espace d’entraînement personnel avant de te lancer dans l’enchaînement des pas.
Exercices inclus
- Accueil 3 00:16
- Échauffement 3 06:19
- Choré 3 18:22
- Retour au calme 07:51
Conseils
Il te faut un rayon d'action suffisant pour effectuer les mouvemenst de step dans toutes les directions (en avant, an arrière et de côté).Données workout
moyen
33 min
276 kcal
Marcel Kuhn
Step