Programme step de Marcel - Partie 3
Marcel Kuhn
33 Min 276 kcal
Programme step de Marcel - Partie 3

Programme step de Marcel - Partie 3
On continue avec la troisième partie de l’entraînement dynamique de step présenté par Marcel. Cette choré se concentre de nouveau sur la cardio. Attends-toi donc à transpirer, à brûler beaucoup de calories et à améliorer ta condition physique et ton endurance.

Conseil : les consignes étant courtes et rapides, l’idéal est d’avoir quelques notions en step. Ce cours exige un large rayon d’action. Aménage-toi au préalable un petit espace d’entraînement personnel avant de te lancer dans l’enchaînement des pas.
1
Accueil 300:16
2
Échauffement 306:19
3
Choré 318:22
4
Retour au calme07:51
Marcel Kuhn

Longueur:00:32:50
Niveau:moyen
Parties du corps:Jambes et fessiers, Ensemble du corps
Entraîneur:Marcel Kuhn
Acteur:Marcel Kuhn, Nicole Hofrichter
Aides:Step
Lieu de tournage:Allemagne
Indications:Il te faut un rayon d'action suffisant pour effectuer les mouvemenst de step dans toutes les directions (en avant, an arrière et de côté).
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Description du cours
Exercices inclus
Informations générales
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