Corso intensivo GAG compatto
Johanna Fellner
16 Min 127 kcal
Corso intensivo GAG compatto

Corso intensivo GAG compatto
In questo corso troverai esercizi particolarmente efficaci per addome, gambe e sedere - concentrati in un workout per chi non ha molto tempo. Perché anche in un quarto d'ora puoi conquistarti un bel fisico senza rotoli di grasso e cellulite.

Sedere, cosce, girovita e pancia sono nel mirino. In più migliorerai anche equilibrio e coordinazione con gli esercizi sul tappetino.

Ora devi solo stare attenta/o a eseguire correttamente gli esercizi e a gestire correttamente la tensione nel corpo - et voilà, dopo un paio di allenamenti potrai di nuovo metterti in mostra!
1
Affondi03:41
2
Spinte interno coscia03:45
3
Sollevamento ginocchia02:07
4
Sollevamento ginocchia01:42
5
Abdominal Curl02:07
6
Addominali bassi02:22
Johanna Fellner

Nina Winkler
Nina Winkler
Lunghezza:00:15:46
Livello:medio
Parti del corpo:Cuore, Addominali, Fianchi, Gambe e glutei
Allenatore:Nina Winkler
Attore:Johanna Fellner, Nina Winkler, Emel Sahin-Gsell
Ausili:Tappetino, tappetino arrotolato su cui appoggiarti
Set del film:Turchia
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Descrizione del corso
Esercizi inclusi
Informazioni generali
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